Podcast – Episode n°9 : Méditation en eaux troubles
Il y a des périodes dans nos vies où nous ne savons plus trop où nous sommes, pourquoi arrive ce qui arrive, et nous pouvons ressentir de l’impuissance face à tout cela. Ce sont les eaux troubles.
Soyez doux avec vous-même
Et si c’était ok de s’auto complimenter ? Et si on arrêtait d’être toujours dans l’auto jugement ? Dans la dévalorisation de soi ? Dans le « j’aurais dû » ?
Podcast – Episode n°5 : Méditation avant un rdv
Si vous souhaitez passer l’introduction, rdv à 1m15s pour le début de la méditation. Dans l’épisode n°2 j’évoquais l’accès à la méditation pour gérer le stress d’un rdv ou évènement professionnel. On m’a dit « super, mais je fais comment ? »… Aussitôt dit, aussitôt fait ! Voilà une petite méditation guidée de 9 minutes à votre…