Bonjour à tous !
Sujet super fun aujourd’hui 🙂
Au programme : Pourquoi et comment repoussons-nous la tristesse, et l’importance de lui faire de temps en temps une place dans notre vie…avant qu’elle ne prenne cette place de force !
Je vous souhaite une bonne écoute, et vous dis à très vite !
MZ
Musiques : « Start of a new day » et « Air » : Ilya Truhanov
Pendant l’épisode n°2 du podcast, j’ai abordé le sujet des affirmations positives. Pour étayer ce sujet aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler d’une expérience personnelle pendant laquelle une affirmation positive a été ma béquille pour assurer le minimum.
Et si c’était ok de s’auto complimenter ? Et si on arrêtait d’être toujours dans l’auto jugement ? Dans la dévalorisation de soi ? Dans le « j’aurais dû » ?
Pour ce premier épisode de l’année, je rebondis sur une expression qui a tendance à être normalisée sur les réseaux : « la « petite » vie ». C’est une expression qui me fait serrer les dents…encore plus quand je l’entends sortir de la bouche de coachs qui sont censé.es être bienveillant.es.
Aujourd’hui je rebondis sur un passage que j’ai trouvé très juste de Mathieu Ricard dans « Loin du stress » diffusé actuellement sur Netflix : le contentement.
« Soyez la meilleure version de vous-même »…vous la sentez la pression, là ? Elle est bien cachée, c’est vrai.
Je vous la formule différemment : « pas sûr que vous soyez heureux.se si vous n’êtes pas au max de vos capacités ». C’est sans doute un peu plus clair..?
On a tous des arguments qui correspondent aux deux catégories. Néanmoins, nous sommes souvent prédisposés à suivre un schéma particulier. Voyons ensemble à quoi elles correspondent, comment savoir dans quelle catégorie on a tendance à se situer, et pourquoi l’une des deux est plus pertinente sur le long terme.
Votre panier est vide.