S’émerveiller
S’émerveiller est l’un des outils les plus puissants pour s’ancrer dans le moment présent. Un excellent moyen d’appuyer sur pause.
Depuis quand n’avez-vous pas pris le temps de vous émerveiller ?
Podcast – Episode n°8 : La meilleure version de soi-même…ou l’éloge de la pression
« Soyez la meilleure version de vous-même »…vous la sentez la pression, là ? Elle est bien cachée, c’est vrai.
Je vous la formule différemment : « pas sûr que vous soyez heureux.se si vous n’êtes pas au max de vos capacités ». C’est sans doute un peu plus clair..?
Soyez doux avec vous-même
Et si c’était ok de s’auto complimenter ? Et si on arrêtait d’être toujours dans l’auto jugement ? Dans la dévalorisation de soi ? Dans le « j’aurais dû » ?
Podcast – Episode n°7 : Situations énergivores
On a tous des moments dans notre quotidien qui nous pompent de l’énergie. Je vous embarque avec moi pour en parler, vous aider à identifier ces moments-là, et quelques idées pour alléger tout ça !
Le syndrome de la cabane, une opération marketing ?
Le syndrome de la cabane, c’est quoi ? Je commence par vous écrire ce qu’il est a priori…puis je vous dirai selon moi ce qu’il n’est pas !
Podcast – Episode n°6 : Et toi, t’es normal.e ?
C’est quoi être normal.e ? Pourquoi avoir autant besoin de comparer nos comportements à cette référence ?
Podcast – Episode n°5 : Méditation avant un rdv
Si vous souhaitez passer l’introduction, rdv à 1m15s pour le début de la méditation. Dans l’épisode n°2 j’évoquais l’accès à la méditation pour gérer le stress d’un rdv ou évènement professionnel. On m’a dit « super, mais je fais comment ? »… Aussitôt dit, aussitôt fait ! Voilà une petite méditation guidée de 9 minutes à votre…
10 raisons de se faire accompagner
Pourquoi se faire coacher ? 1 – Seule une personne extérieure peut avoir le recul nécessaire pour faire émerger les vrais questionnements 2 – Prévoir un rdv coaching c’est provoquer un temps dédié pour réfléchir sur ses problématiques 3 – Echanger avec quelqu’un de qualifié c’est apprendre de nouvelles notions et les adapter à soi 4 – Investir sur…
« Je suis capable »
Pendant l’épisode n°2 du podcast, j’ai abordé le sujet des affirmations positives. Pour étayer ce sujet aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler d’une expérience personnelle pendant laquelle une affirmation positive a été ma béquille pour assurer le minimum.
Podcast – Episode n°4 : Choisir le nom de son projet : Entre blocages et cases à cocher
Comment choisir le nom de son projet ? Quels critères cocher ? Pourquoi peut-on se sentir bloqué.e ?