On a tous des moments dans notre quotidien qui nous pompent de l’énergie.
Certains de ces moments sont prévisibles : les tâches ménagères et administratives. C’est la catégorie que j’aime appeler « les ampoules à changer ».
D’autres sont connus mais pas forcément prévisibles : il s’agit de situations récurrentes mais irrégulières (exemple : discussion avec une personne qui nous met mal à l’aise (la discussion ou la personne d’ailleurs)).
Certains sont récurrents mais socialement peu acceptés : la pause café en plein boulot qui nous perturbe alors qu’on aurait été dispo 30 minutes après.
D’autres sont totalement imprévus et imprévisible, et nous obligent à gérer avec les moyens du bord.
Et enfin : tous ces moments non identifiés. Pas parce qu’ils n’existent pas, mais parce qu’on ne met pas le doigt dessus. On les vit « parce qu’il le faut », et on ne prend pas trop en compte notre ressenti sur le moment. Parfois parce qu’on a appris à prendre sur soi depuis tellement longtemps qu’on ne s’en rend pas compte. Jusqu’à la goutte d’eau…
Je vous embarque avec moi pour en parler, vous aider à identifier ces moments-là, et quelques idées pour alléger tout ça.
Belle écoute !
MZ
Musiques : « Start of a new day » et « Air » : Ilya Truhanov
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